Auch Abends schwirren die Gedanken noch um die Arbeit? Nachts kannst Du schlecht einschlafen und wenn Du zwischendurch mal Aufwachst, rotiert sofort wieder alles? Hier sind ein paar Tipps von mir. Ich habe sie alle selbst ausprobiert, weil es mir früher auch so ging.
Im letzten Blogbeitrag in der vergangenen Woche, habe ich bereits drei Tipps geteilt, die dir helfen können, wenn du schlecht abschalten kannst. Hier sind drei weitere, die du zusätzlich probieren oder dir einzelne aussuchen kannst.
Egal, was in der Welt gerade passiert, der Frühling kommt trotzdem. Ich finde das schön. Und ich sehe darin eine tolle Möglichkeit für mehr Achtsamkeit und ein paar schöne Augenblicke im Hier und Jetzt.
Die aktuelle Situation und die täglich schlimmer werdenden Neuigkeiten, können einen schon ganz schön irre machen, oder? Doch gerade jetzt ist es wichtig ruhig zu bleiben, für die Gesundheit und Nerven. 3 Tipps, mit denen Du Dich besser fühlst.