Videotipp Life-Hacks 2: Drei Tipps zum besseren Umschalten von Arbeits- auf Feierabendmodus.
Auch Abends schwirren die Gedanken noch um die Arbeit? Nachts kannst Du schlecht einschlafen und wenn Du zwischendurch mal Aufwachst, rotiert sofort wieder alles? Hier sind ein paar Tipps von mir. Ich habe sie alle selbst ausprobiert, weil es mir früher auch so ging.