Seelenhygiene
27. Oktober 2020
In
Mindset, Seelenhygiene, Stressmanagement
Kleine Wunder
Gerade letzte Woche habe ich wieder diese Erfahrung gemacht: kleine Wunder geschehen immer wieder. Und oft bestehen sie nicht darin, dass etwas besonders Tolles passiert, sondern sie verhindern etwas Schlechtes. Sie sind mindestens ein Silberstreif am Horizont. Hier sind meine kleinen Wunder der letzten
22. September 2020
In
Mindset, Seelenhygiene, Wahres Leben
WELCHE „SEELE“ LEBST DU NICHT AUS?
Meine „geheime Hippy-Seele“ ist ein Begriff, den ich vor vielen Jahren anfing zu benutzen. Er stand für einen Teil von mir, den ich höchstens im Urlaub auslebte und der ansonsten im Verborgenen verkümmerte. Jetzt darf meine Hippy-Seele mehr und mehr leben. Und endlich fühlt sich
9. September 2020
In
Coaching, Mindset, Seelenhygiene
Videotipp Life-Hacks 4: Warum meine geheime Hippy-Seele jahrelang geheim war – und was Du daraus lernen kannst.
Meine "geheime Hippyseele" ist ein Teil von mir, der jahrzehntelang nur im Urlaub leben durfte. Heute glaube ich, dass dieser Teil mein wichtigster ist, vielleicht sogar das, was mich wirklich ausmacht und ganz sicher, was mich glücklich macht. Ich habe lange gebraucht, um ihn auch
2. September 2020
In
Seelenhygiene, Self-Improvement, Stressmanagement
Videotipp Life-Hacks 3: Gönn‘ dir eine Auszeit mitten im Alltag!
You teach, what you need. Mein Mann und ich lernen erst jetzt, in den letzten Jahren, dass es für eine Auszeit nicht unbedingt einen Urlaub braucht. Mini-Auszeiten haben auch im Alltag Platz. Was wir inzwischen gelernt haben, um dem ewigen Trott aus Arbeiten-Essen-Schlafen zu entgehen,
26. August 2020
In
Arbeitsorganisation, Seelenhygiene, Stressmanagement
Videotipp Life-Hacks 2: Drei Tipps zum besseren Umschalten von Arbeits- auf Feierabendmodus.
Auch Abends schwirren die Gedanken noch um die Arbeit? Nachts kannst Du schlecht einschlafen und wenn Du zwischendurch mal Aufwachst, rotiert sofort wieder alles? Hier sind ein paar Tipps von mir. Ich habe sie alle selbst ausprobiert, weil es mir früher auch so ging.
12. August 2020
In
Arbeitsorganisation, Seelenhygiene, Stressmanagement
Videotipp Seelenhygiene Teil 5: Unbeliebt machen – Grenzen setzen
Bist du gestresst, weil dir andere zu viel Arbeit aufbürden, du ständig erreichbar sein musst und auch sonst viel zu viel von dir verlangt wird? Dann wird es endlich Zeit, dich unbeliebt zu machen? Das geht in deiner Firma nicht? Hör dich mal um. Einer
5. August 2020
In
Seelenhygiene, Stressmanagement
Videotipp Seelenhygiene Teil 4: Ist Stress cool? Oder einfach nur anstrengend?
In manchen Unterhaltungen klingt es so, als sei Stress ein Beweis für beruflichen Ehrgeiz und Erfolg. Stress ist Statussymbol, ist cool, ist Gesprächsthema. Gehört nur dazu, wer gestresst ist? Oder ist Stress einfach nur anstrengend und auf Dauer schlecht für die Psyche und Gesundheit? In
4. August 2020
In
Seelenhygiene, Stressmanagement
HILFE, ICH KANN NICHT ABSCHALTEN – TEIL 2
Im letzten Blogbeitrag in der vergangenen Woche, habe ich bereits drei Tipps geteilt, die dir helfen können, wenn du schlecht abschalten kannst. Hier sind drei weitere, die du zusätzlich probieren oder dir einzelne aussuchen kannst.
29. Juli 2020
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Arbeitsorganisation, Seelenhygiene, Stressmanagement
Videotipp Seelenhygiene 3 – Schluss mit der Aufschieberitis: 5 Tipps
Den letzten Videodreh habe ich tagelang vor mir her geschoben. Aufgaben, von denen ich noch nicht genau weiss, wie ich sie umsetzen kann, fallen bei mir oft der Aufschieberitis zum Opfer. Doch jeder hat andere Gründe für die sogenannte Prokrastination. In diesem Video gibt es
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